2020/01/14の血圧

高いです。

寒いです。

最近トマトジュース飲んでないので再開します。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

海藻

ブロッコリー

コーヒー

緑茶

黒ニンニク

ネギ

大根おろし

四股踏み300回

缶ビール500ml 1本

焼酎お湯割り一杯

2020/01/13の血圧

この数字は下がったと思っていいのでしょうか？

計測方法がバラバラなのも良くないですかね。

コタツに入ってたり、食卓テーブルの椅子に座ってたり、と計測方法が違ったりします。

でも嬉しい数字です。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

納豆

青魚

腹八分目

缶チューハイ1本

日本酒2.5合

2020/01/12の血圧

安定で高いです。

今日は小五息子の柔道の大会です。

怪我なく頑張って欲しいです。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

梅干し

千切りキャベツ

黒ニンニク

缶ビール1本

日本酒1.5合

2020/01/11の血圧

安定の高さです。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

緑茶

大根おろし　辛味

キャベツサラダ

缶ビール1本

日本酒1.5合

2020/01/10の血圧

140台になると何故か安心してしまいます。

客観的に見て高いんですけど。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

緑茶

黒ニンニク

しょうが

運動なし

缶チューハイ1本

缶ビール2本

昼食　牛タンつくしの定食

夕飯　ラーメン

2020/01/09の血圧

計測方法に問題があるのでしょうか。

今日はいつもより上が低いです。

コタツに入りながらだからでしょうか。

下が高いのもきになりますね。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

梅干し

黒ニンニク

緑茶

キャベツ

カリフラワー　→ 野菜ならなんでもありか？

ブロッコリー

海藻

コンビニ弁当

缶チューハイ1本

缶ビール1本

2020/01/08の血圧

うーん高いです。

なんなんでしょうね。

むしろ安定というか。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

梅干し

緑茶

黒ニンニク

海藻

ヤクルト

みかん

ブロッコリー

皮付きピーナッツ

カップ麺

缶チューハイ1本