寒いです。 そりゃ血圧も高くなります。 降圧に良いと思われる食べ物と運動と節酒で標準血圧を目指してますが、なかなか上手くいかないもんですね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 黒ニンニク 梅干し 大根おろし キャベツ千切り 四股踏…