8時間寝ました。 いい気分です。 睡眠アプリを使っているのですが今日は睡眠の質91%でした。 いつもは65%くらいです。 でも血圧は変わりないですね。 今日も健康的活動を増やして頑張ります。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 酢納豆 キャベ…