2020-05-28 2020/05/28の血圧 健康オタク 8時間寝ました。 いい気分です。 睡眠アプリを使っているのですが今日は睡眠の質91%でした。 いつもは65%くらいです。 でも血圧は変わりないですね。 今日も健康的活動を増やして頑張ります。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 酢納豆 キャベツ 青魚 皮付きピーナッツ 黒ニンニク 有酸素運動30分 発泡酒小1本 ハイボール小コップ2杯 【Amazon限定ブランド】 Restock サントリー 南アルプス天然水 シュリンクパック(エコクリア包装) 2L ×9本 発売日: 2020/02/29 メディア: 食品&飲料
