朝に測り忘れました。 夕飯前でも高いですね。 来月の検査までせめて上は140代下は100以下を目指します。 高いのはやっぱり酒かな… 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース ナッツ 梅干し 有酸素運動60分 子供と柔道トレーニング 缶チューハイ2本…