2019/11/21の血圧

朝に測り忘れました。

夕飯前でも高いですね。

来月の検査までせめて上は140代下は100以下を目指します。

高いのはやっぱり酒かな…

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

ナッツ

梅干し

有酸素運動60分

子供と柔道トレーニング

缶チューハイ2本

日本酒1.5合