2019/11/22の血圧

下が高い。

普通じゃない。

ここ福島県は寒い。

寒いと血圧が上がる。

昨日は仕事と勉強をしたおかげでジムが遠かった。

今日は行くぜ。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

ナッツ

梅干し

息子と柔道寝技練習

水分摂取不足気味

缶チューハイ2本

日本酒1合

（酒増えてる）