寒い。 雪です。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 黒ニンニク 緑茶 梅干し 四股踏み100回 缶チューハイ2本

高い。 明らかに高い。 最近ジムに行ってないから運動不足。 酒じゃないのかな。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 酢納豆 魚 黒ニンニク ネギ 舞茸 缶チューハイ2本

今日も高いです。 150って149と差が１つなのに印象が変わりますね。運動不足ですね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 酢納豆 大根おろし 魚 皮付きピーナッツ トマトジュース 缶チューハイ2本

マスクを一箱買えました。 ひと家族一箱のみ購入可能でした。 朝一番で近所のドラッグストアにありました。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 酢納豆 キャベツ千切り 大根おろし とろろ 皮付きピーナッツ 缶チューハイ2本

今朝も高いです。 皮付きピーナッツを買ったのに食べるの忘れていました 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 酢納豆 黒ニンニク 緑茶 キャベツ千切り 缶チューハイ2本

今朝は高いですね。 なんも言えません。 戦い（検査）はあと1ヶ月後。 節制しないと。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 酢納豆 きのこ 海藻 トマトジュース 缶チューハイ1本

痛い。今日は月に1度の皮膚科待合室から書いてます。首の小さなイボに液体窒素の綿棒を押し付ける治療をするのです。複数箇所の軽い火傷になるので痛いのです。しかし、昨日は嬉しい事がありました。小5息子が柔道の大会で準優勝し、県の強化選手に選抜され…

昨日は飲み過ぎました。 息子が柔道の大会で準優勝したのです。 来年度の強化選手を決める大会でした。 去年はベスト8なので上出来です。 決勝では勝負が着かずに判定負け。 どちらが勝ってもおかしくない内容でした。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 …

おはようございます。 今日は早起きしました。 息子スポ少の大会があり体育館の場所取りの為です。 なので高いです。→言い訳 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 キャベツ おから 缶ビール2本 缶チューハイ1本

明日は息子柔道の大会なのです。 この計測時には柔道のビデオ見ています。 少し血圧が上がるかと思いましたが私にしては優秀です。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 魚 大根おろし とろろ キャベツ千切り 黒ニンニク 四股踏み100回 缶チューハイ2…

ご無沙汰です。 今日は暖かいですね。 血圧が適正値の人は暖かい寒いを言い訳にしないみたいです。 70歳になる義父は朝計ると上が110ほどだそうです。 羨ましいです。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 酢納豆 トマトジュース 黒ニンニク 皮…

今朝も寒いですね。 高血圧の言い訳にしています。 昨日はすき焼きだったので塩分過多でしたかね。ついでに日本酒も少々。 高い訳です。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 海藻 キャベツコールスロー こんにゃく 豆腐 ねぎ 缶チューハイ 1本 日本酒300ml

寒いですね。 １回目の計測が上138下123だったのでもう一回やってみたら高い結果でした。 高血圧の理由には加齢や飲酒、肥満などもあるんだろうけど寒いのがあるのではないか？ と勝手に思っています。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 ブロ…

妻の誕生日です。 おめでとう。 いつもありがとう。 さて、今日も高いです。 スーパーでブロッコリースプラウトが安かったので買ってみました。 免疫力アップするみたいですね。 あと笑う。 口角上げるだけでも免疫力が上がるみたいですね。 今日から意識し…

寒い… 今日は最高気温1度。 1度って冷蔵庫内より低いのでは？ そしてその寒さを高血圧の理由にしています。 酒を減らして寝る前にトマトジュース。 いまこれを試しています。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 海藻 キャベツ千切り 大根おろ…

さ、寒い。 血圧も上がります。 実は１回目の計測は上が128だったのです。 やったー！ でも待てよ。もう一回。 と計ったのがこの結果です。 昨日は欲張ってもう一本。 とビールを飲んでしまいました。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 大根…

暦では春なんですけど寒いです。 今日も高いけど多少下がってきてるのかな。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 大根おろし キャベツ千切り 黒ニンニク 缶チューハイ1本 日本酒300ml

今日は節分ですね。 もう2月早いですね。 昨日は息子の柔道でしたが団体戦一回戦負けでした。気持ちで負けていた気がします。 そして今朝の血圧も安定の高さでした。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 トマトジュース 黒ニンニク 海藻 缶チューハイ2…

高い。 今朝は朝食を作ったりバタバタした後に計ったのもあって高いのでしょうか？ 朝計るってのは排尿後と聞きますがそれじゃないとダメなんですかね。高い片足の言い訳にしか聞こえませんけど。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 大根おろ…