2020/02/08の血圧

寒いですね。

１回目の計測が上138下123だったのでもう一回やってみたら高い結果でした。

高血圧の理由には加齢や飲酒、肥満などもあるんだろうけど寒いのがあるのではないか？

と勝手に思っています。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

緑茶

ブロッコリースプラウト

有酸素運動40分 ラン3分！

黒ニンニク

皮付きピーナッツ

缶チューハイ1本

缶ビール1本