140台なのに低くなった感があります。 下は高いんですけどね。 寝る前にトマトジュースを飲む事にしました。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 大根おろし 黒ニンニク 納豆 海藻 キャベツ千切り ヨーグルトドリンクR1 トマトジュース 缶チュ…

最初、上が122下が105だったので念のため再度計測してみました。 ２回目は安定の数値です。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 緑茶 大根おろし いちご 黒ニンニク ネギ 有酸素運動50分 缶チューハイ1本 日本酒 300ml

今朝はちと高いです。 いや高いです。 昨日の寝酒でしょうか。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 大根おろし 梅干し コーヒー 海藻 オリーブオイル おから 黒ニンニク 皮付きピーナッツ 有酸素運動50分 缶チューハイ2本

寝る前にトマトジュースを飲んでみました。 今日もやってみたいと思います。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 梅干し 黒ニンニク 大根おろし トマトジュース 皮付きピーナッツ 四股踏み100回 缶チューハイ1本 缶ビール1本

高血圧の原因は肥満。 きっと私もです。 ジムにコツコツ通うのだ。 週にでも3、4回ですかね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 緑茶 大根おろし 酢納豆 納豆に酢とオリーブオイル入れたもの 蕎麦 缶チューハイ2本 缶ビール1本

今日も寒いです。 安定の高さです。 暖かい環境ならどうなんでしょうね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 緑茶 黒ニンニク 重曹水 缶チューハイ2本

昨日の低さは何だったんでしょうか。 今朝の数値は安定の高さです。 やっぱり寝る前のポテチと酒ですかね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 緑茶 黒ニンニク 大根おろし 海藻 豆 ジム有酸素運動 4日連続！ 缶チューハイ500ml 1本 缶ビール1本 寝る前の…

低い。 これが普通の人の血圧なのか。 実は２回目の計測結果です。 １回目は上が148でした。 朝、小学5年生の息子がLINEばかり見て朝勉強を始めないのでイライラしたので再計測したのです。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 しじみ汁 キャベ…

今日は何とか測れて良かったです。 Amazon定期便のトマトジュースが無くなりました。 1ヶ月に24本なんで不足しますよね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 黒ニンニク 大根おろし キャベツサラダ ジム有酸素運動50分 カップラーメ…

今日は測れませんでした。 運動したので気分が良いですね。 でもはかるまえについ朝ごはんを食べ、 仕事が終わって帰宅後、 測らずについ缶チューハイを飲んでしまいました。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 黒ニンニク 大根おろし ねばね…

明日死ぬやもしれぬこの命、燃やしてますか？ 燃えてなくても時間は進んでいきます。 後悔しない生き方をしたいものです。 しかし、そんなに熱く生きてない私。 しかも後悔ばかりです。 昨日はお使いでスーパーへお買い物。 鍋のスープを買いにいきました。 …

いやー今朝も安定の高さ。 昨日はいつもより飲んだからかな。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 黒ニンニク キャベツコールスロー 四股踏み200回 缶ビール1本 焼酎お湯割り2杯

以前日経新聞で吉野家前社長でもある安部会長が紹介されていました。 ご存知、私の履歴書というコラムです。 安部さんが社長打診があった際に、当時の社長から飲みに行こうと誘われたそうです。 その時に、40歳も過ぎれば行きつけのスナックくらいあるだろう…

高いです。 一昨日の酒でしょうか。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 朝食腹八分目 トマトジュース 梅昆布おにぎり 青魚 オニオンスライス 黒ニンニク 夕飯 腹八分目 缶ビール1本

今日は血圧測れません。 バンドの新年会で外泊したので血圧測定するものがないんです。 しこたま飲みました。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 大根おろし 海藻 豆腐 酒酒酒酒酒酒酒酒酒飲酒酒酒酒

昨日はやっちまいました。 寝る直前のポテチ。 よくぞ半分で止めれました。 息子のスポ少の送迎が終わってからの 食事はおかずだけになりがち。 でもお酒を飲むとなんか物足りない。 そこでポテチ。 朝になって胃もたれでした。 「昨日の健康的活動と不健康…

実は私は通信制の大学生なのですが全然勉強が進みません。 酒を飲んでしまうと集中できないし眠いし… でもそんなことは言ってられません。 お金を払っているのですから。 これが無料だったらどうでしょうか？ まぁまたやればいいや。とか先送りしたり 他の勉…

今日は低いです。 海藻でしょうか？ それともとろろ効果でしょうか？ 朝起きてトイレに行き、 水を2杯飲んでから測ったからでしょうか？ 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 黒ニンニク 緑茶 海藻 青魚 しじみ汁（朝） なめこ汁（昼…

寒いです。 そりゃ血圧も高くなります。 降圧に良いと思われる食べ物と運動と節酒で標準血圧を目指してますが、なかなか上手くいかないもんですね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 黒ニンニク 梅干し 大根おろし キャベツ千切り 四股踏…

寒いから高いのでしょうか。 酒でしょうか。 降圧に効果のある物を食べてますが下がりませんね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 大根おろし オニオンスライス 四股踏み100回 缶ビール1本 缶チューハイ1本

高いです。 寒いです。 最近トマトジュース飲んでないので再開します。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 海藻 ブロッコリー コーヒー 緑茶 黒ニンニク ネギ 大根おろし 四股踏み300回 缶ビール500ml 1本 焼酎お湯割り一杯

この数字は下がったと思っていいのでしょうか？ 計測方法がバラバラなのも良くないですかね。 コタツに入ってたり、食卓テーブルの椅子に座ってたり、と計測方法が違ったりします。 でも嬉しい数字です。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 納豆 青…

安定で高いです。 今日は小五息子の柔道の大会です。 怪我なく頑張って欲しいです。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 千切りキャベツ 黒ニンニク 缶ビール1本 日本酒1.5合

安定の高さです。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 大根おろし 辛味 キャベツサラダ 缶ビール1本 日本酒1.5合

140台になると何故か安心してしまいます。 客観的に見て高いんですけど。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 梅干し 緑茶 黒ニンニク しょうが 運動なし 缶チューハイ1本 缶ビール2本 昼食 牛タンつくしの定食 夕飯 ラーメン

計測方法に問題があるのでしょうか。 今日はいつもより上が低いです。 コタツに入りながらだからでしょうか。 下が高いのもきになりますね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 黒ニンニク 緑茶 キャベツ カリフラワー → 野菜ならな…

うーん高いです。 なんなんでしょうね。 むしろ安定というか。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 緑茶 黒ニンニク 海藻 ヤクルト みかん ブロッコリー 皮付きピーナッツ カップ麺 缶チューハイ1本

高いですね。 早寝したり酒を少なくしたりしたんですけど。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 緑茶 キャベツサラダ ブロッコリー 黒ニンニク ランチ外食 缶チューハイ1本 イライラ

今朝の血圧低いです。 何故だ？嬉しいけど。 昨日は今年初のスタジオ。 楽しかったです。 ピック弾きも悪くないですね。 もともとピック弾きベーシストだったし。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 緑茶 黒ニンニク わかめ 蕎麦 牡…

朝測るの忘れました。 昨日は飲みすぎましたかね。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース 梅干し 緑茶 大根おろし とろろ 黒ニンニク 新年会で酒