2020/01/22の血圧

今日は測れませんでした。

運動したので気分が良いですね。

でもはかるまえについ朝ごはんを食べ、

仕事が終わって帰宅後、

測らずについ缶チューハイを飲んでしまいました。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

緑茶

黒ニンニク

大根おろし

ねばねばサラダ

ジム有酸素運動60分

四股踏み100回