ブログのタイトル変えました。 血圧を下げるのが目的で健康的活動をもとに活動記録としてブログを書いていました。 しかし高血圧の原因を探っていくと、食べ物や運動だけじゃなく肥満や飲酒など、他の原因もある事が分かりました。 私には腹腔内に、良性だけ…

半日断食とは朝食べずに昼と夜を食べて約17時間間を空ける断食方法、 夜7時に夕飯食べて翌日昼12時に食べる。 ちょうど17時間空きますが多少前後しても気にしません。 予想される効果は… ・体重減る ・血圧下がる ・薄毛治る ・精力つく ・血糖値下がる 等々…

かなりご無沙汰しております。 血圧を久しぶりに計測したら相変わらずでした。 変わった事と言えば、朝に食べていた納豆や梅干しが疎かになった事。 半日断食は続いておりますが飲んだり食べたりしてますからね。 いい効果は少しズボンのウエストが楽になっ…

最近、他人に不寛容で困ってます。矛盾を自己消化できていないのもありイライラするのです。大人になれていないというか何というか。朝は隣のテナントの無断駐車にイライラ。もっと大人の対応ができたと思います。いや子供だって冷静に対応できるでしょう。…