2020/01/25の血圧

昨日の低さは何だったんでしょうか。

今朝の数値は安定の高さです。

やっぱり寝る前のポテチと酒ですかね。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

緑茶

黒ニンニク

大根おろし

海藻

豆

ジム有酸素運動　4日連続！

缶チューハイ500ml 1本　

缶ビール1本

寝る前のポテチ半分