2020/01/29の血圧

今朝はちと高いです。

いや高いです。

昨日の寝酒でしょうか。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

緑茶

大根おろし

梅干し

コーヒー

海藻

オリーブオイル

おから

黒ニンニク

皮付きピーナッツ

有酸素運動50分

缶チューハイ2本