今朝、ゴミ捨てしてきました。 ゴミ捨ては私の仕事です。 最近飲んでる缶チューハイの空き缶が沢山あって、近所の人と会うと少し恥ずかしいです。 運動効果は体重変化など分かりやすいですが、血圧への影響としては長期戦でしょうね。 コツコツ頑張ります。 …