今朝は早起きしました。 sleep cycleというアプリを最近使ってます。それを使って起床すると睡眠の質がパーセントで表されます。昨日は78%で今日は65%でした。 やはり飲酒してると質が低くなるのかもしれません。 血圧はいつも通り。 あと20ずつ下がるといい…