健康でいる事って日頃の努力によるものですよね。
20代までは、何も気にせず生活してました。
知り合いの中には、糖尿や痛風などが増えてきて自分も気をつけなきゃと痛感します。
昨日も仕事で会った方が言ってましたが、運動不足、暴飲暴食、タバコが生活習慣として良くないと聞いて、タバコ以外は当てはまる事にゾッとしました。
今は秋祭りの準備もあり、飲む機会が多いので、秋祭りが終わったらジムを再開して、腹八分目で頑張ろう！
男も女もスタイルのいい方を見ると、つい見てしまいます。
節制は自分との戦いなんで、負けないようにしなきゃ。
