プラスに目を向ける

昨日、子供に対して感情的になってしまいました。
とても自己嫌悪になりました。
周りの家族も嫌な思いになったでしょう。

ふと、半年近く前のメモを見つけました。内容は◯◯をしない。××をしない。など、「やめたらいいのにやってる習慣」というネガティブな内容にフォーカスしてる内容でした。

最初は、そのメモを見て成長してないなぁ…と、またネガティブな感情になってました。

しかし、逆に「やったら良い習慣」に気持ちを切り替えてピックアップしてみました。


すると、気分が少し軽くなりました。

そうですよね、明るい気分になれば心も体も軽くなりますよね。

わかってるはずなのに…

という訳で、良い習慣を増やす為に良い思考に切り替えたいものです。