ジム続いてます。 今のところ有酸素運動どけですけど。 体型も体重も血圧にも変化なし。 まだ3日ですから。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース200ml バジルシード水100ml 梅干し 納豆 ゴマ 牛乳 有酸素運動45分 無塩ナッツ手のひら位 缶チ…
うわっ 高い。 嘘だ。 嘘だ。 もう一回、もう一回。 三回目を計ると低くなる。 でも一回目で見るらしいですね。 これが現実です。 コツコツやります。 「昨日の健康的活動と不健康的活動」 トマトジュース200ml 有酸素運動45分 ナッツ掌位 バジルシード水100…
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