自分を大切にする
自分を大切にする。
今日はメンタル面ではなく、身体の方です。
精神と肉体は密接に関わってるという説は
もう当たり前のように浸透してますよね。
分かりやすい例ですが、健康状態が悪いと
気持ちも前向きにならないですよね。
それです。
ポジティブシンキングの為には
健康である事が大切なのです。
私のように40過ぎの場合は
無理が段々効かなくなります。
一般的には働き盛りのようですが…
いま取り組んでるのが深呼吸です。
サックスプレイヤーの宮浦清さんが提唱する深呼吸エクササイズです。
気持ちも落ち着きますし
身体の調子が整う気がします。
うちの社員に心の病と長い間付き合ってる方が居ます。
最近は免疫力アップのために
会う度に情報交換してます。
この深呼吸エクササイズも免疫力アップに
有効な方法だと思います。
継続的にやりたいですね。
宮浦清さんのPodcastです。
良かったら試してみてください。
さて、昨日は仙台で新しい営業マンの
新規契約のお祝いをしてきました。
牡蠣がオススメでしたよ。
