身体の細胞を目覚めさせる
今年の目標が決まりました。
目標を細分化すると健康もテーマになります。
ウォーキングなど日々にやる運動の他、運転中にやる呼吸エクササイズがあります。
サックスプレーヤーの宮浦清さんが自らの健康の為に編み出した呼吸メソッドです。
車に乗りながら声を出したり気持ちいいんですよ。深呼吸、腹式呼吸って大切なんですね。
興味のある方はPodcastでどうぞ。http://feeds.feedburner.com/miyaurapod
今年の目標が決まりました。