覚書「血流がすべて解決する 」

なんとなく疲れやすい娘のために購入しました。

血流を良くすることで体調も良くなり、心も軽くなる。

そんな内容の漢方薬剤師の本。

ポイントは3つ

・血が作れないとやる気や元気が失われる

・血が足りないと不安になり自信をなくす

・血が流れないとイライラし気持ちが不安定になる

その為には

季節の野菜を食べる

たんぱく質を摂る 鶏肉など

呼吸を浅くしない

夜23時には寝る

などなど。

血流を良くする効果は、特に女性にいいみたいですね。

他にもありますが、簡単に実行できそうな事から。