四股ふみ300回

ジムに週二回は行ってます。

有酸素運動だけです。

まだ痩せてません。

二回なのは色々あって毎日は行けてないです。

その代わり息子の柔道の自主練に付き合ってます。

その自主練メニューはいくつかあって、縄跳び二重跳び連続100回とか基礎トレから準備の基本練習や寝技まで幅広くやってます。

中には四股ふみがあって、たまに付き合います。柔道の稽古がある日は100回で、稽古がない日は300回です。

今日は稽古がある日ですが、休日なので300回です。

これ結構地味にキツイんです。

毎日やれば足腰強くなると思います。

これだけでも自分はギブアップです。

しかし小五息子は基礎トレやゴムチューブを引いて投げ技の練習（打ち込みと言います）を計500回やってます。

まだ小五なのに努力してます。

本人はどう思ってるんでしょうね。

戻って四股ふみ。

午前中は足がガクガクでした。

いい運動になりました。

たまに付き合うのもいいですね。

先日、お酒の瓶を割ってしまいました。

好きなお酒だったんですが、しょうがないですね。

これから学ぶ事もありました。

前向きです…