2020/05/12の血圧
ねこのゴロゴロ鳴く音には癒し効果の他にも健康効果があるみたいですね。
免疫力がアップしたり、幸せホルモンと言われるセロトニンが出たりするようです。
「猫がゴロゴロ鳴く」には癒し効果がある！ 体験談を交えて解説｜ねこのきもちWEB MAGAZINE
血圧も下がるとか下がらないとか。
確かにセロトニンは出るかもしれませんね。
私もねこを飼っているので、ねこ効果でセロトニンも出ますけど酒が足を引っ張ってるような気がします。
まぁ長期戦ですね。
コツコツやります。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
梅干し
酢納豆
新玉ねぎ
味噌汁
玉ねぎサラダ
とろろそば
トマトジュース
キャベツ
海藻
缶チューハイ小1本
2020/05/11の血圧
昨日は母の日。
息子は奥様に手紙を書きました。
執念とも言える勉強で諦めずに資格を取得した事。
健康の事。そんな尊敬できる点や長生きして欲しいとか書いてましたよ。
直接手渡しができなかったのですが、きっと涙がじわっと出たと思います。
奥様が私の実家の母に花を送った様なので、夜にお礼の電話が来ました。ついでに母と話を久しぶりにしました。親孝行はしたくてもできないので話だけでもできたので良かったです。
さて血圧。
なかなかの成績です。
黒ニンニクですかね。
継続します。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
ヨガ
読書
皮付きピーナッツ
トマトジュース
黒ニンニク
缶チューハイ小2本
発泡酒小1本
日本酒250ml
2020/05/10の血圧
2020/05/09の血圧
今回の新型コロナウィルスの感染拡大防止に於いては人との接触を8割減らすように基準が示されていました。確かに緊急事態宣言後の参加感染者の推移を見ると4/10頃をピークにして減少が見られます。
その他の複合的な対策も含めての効果が出てきた証と理解しても良いのでしょうか。
政府の対応には思うところはありますが…
経済的な事は別として自衛の策としての感染防止には引き続き警戒したいものです。
血圧は変わらないですね。
でも当初の150台よりは下がって来た様な気もします。標準血圧130/85になったら当ブログも終わりです。早く止めたいです。
コロナではありませんが活動を継続（警戒）したいものです。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
梅干し
酢納豆
小魚
トマトジュース
キャベツ
発泡酒小2本
缶チューハイ小1本
2020/05/08の血圧
実家の父から天然のワサビを送って貰いました。
やっぱり香りが違いますね。
ワサビは茎や葉の部分も美味いのです。
これはお酒や白米にとても合うのです。
そのおかげでではないと思いますが今朝の血圧はまぁまぁの成績でした。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
梅干し
酢納豆
キャベツ
皮付きピーナッツ
黒ニンニク
青魚
缶チューハイ小2本
日本酒300ml
2020/05/07の血圧
飛び石連休というのでしょうか。
今日は暦通りに会社の人もいるのかもしれません。
緊急事態宣言の延長はあるものの、地域と業種によっては営業再開できるみたいですね。
何よりも早期の収束を望みます。
血圧は高いです。
計測前の活動と水分補給を同じ条件にすると比較しやすいですかね。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
酢納豆
青魚
トマトジュース
黒ニンニク
皮付きピーナッツ
缶チューハイ小2本
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2020/05/06の血圧
牛乳最強。
痛風気味だったので急に牛乳飲みました。
尿酸を外に出してくれるとかくれないとか。
あと水分を摂取する。特に水をゴクゴクとのみました。
そのせいか今朝は朝の親指の骨の付け根あたりの痛みというか違和感がありません。
最近は運動不足で酒を飲む日々だったのでいつなってもおかしくない状況でした。
何かの拍子に痛みが出るか、夜中になるかだろうなとは思ってましたが、あの痛みはできれば二度と味わいたくないものです。
たまに乳製品を摂取しようかな。
当ブログは痛風日記じゃなくて血圧ブログでした。
下が高いんですよね。
「昨日の健康的活動と不健康的活動」
緑茶
梅干し
酢納豆
トマトジュース
味噌汁
牛乳
缶チューハイ小1.5本
