不安との付き合い方

あくまでも自論ですが…

頭の中で考え過ぎないのが一番です。

キリがないです。

あれもこれも、と他の関係ないところまで不安は連鎖しますし。

でも、ほとんどは杞憂にすぎません。

心配事は心配してるだけで、何も起こらない事がほとんどでしょう。

あまり、心配なら確認しましょう。自分で見に行くとか、聞きに行くとかして確認しましょう。

その他の方法として、オススメなのが、視覚化する方法です。

紙に書き出してみるのです。

そうすると、客観視できますよね。あ、あんまり大したことないな。なんて気づく場合もあります。

解決方法が頭に浮かぶ時もあります。

くよくよ悩む時間を前向きにできてた事って、今まで沢山ありませんでしたか？

ありましたよね。

結構、大丈夫だったりします。

写真はうちの嫁さん達が主催してるフリマの風景です。天気が良くて気持ちよかったですよ。