2020/04/08の血圧

緊急事態宣言。

感染者情報を聞く限り、私の住むところに隣接する市でも感染が発生しました。

時間の問題でしょう。

自衛策は継続していきましょう。

とは言え血圧。

今日は活動後というのもあり高い。

という言い訳です。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

酢納豆

キャベツ

イチゴ

トマトジュース

黒ニンニク

皮付きピーナッツ

有酸素運動30分

カツカレー

缶チューハイ2本