2020/04/23の血圧

Wiiフィット（古っ！）を始めて30日が経ちました。

コロナ騒ぎでジムを退会した時に購入したのです。

体重は1キロ少ししか減ってませんが精神的には安定しています。ヨガは自律神経を整えるのです。

まだまだですけど。

しかし血圧はなかなか下がらないですね。

今日はたまたま130台でした。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

緑茶

梅干し

酢納豆

朝ヨガ

青菜

さかな

皮付きピーナッツ

黒ニンニク

缶チューハイ2本