食べ過ぎ健康ご飯

せっかく一人だったので外食でもしようかと思いました。

でも時間指定の宅急便がなかなか来ないので余り物です。

でも健康ご飯です。

左手前から右回りに

白米

納豆 黒ごま桜エビ亜麻仁油入り

かぼちゃサラダ

ほうれん草とワカメの塩麹和え

さつまいもの煮物

サバ水煮缶

ブロッコリー マヨかけ過ぎ

手作りザワークラウト

梅干し

豚肉白菜のミルフィーユ

舞茸とワカメ入りもずくスープ

お金も使わなかったし、栄養あるものを少しずつ食べたので一石二鳥です。

特に手作りザワークラウトがいいですね。

植物乳酸菌がたくさんです。