2019/11/4の血圧

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

階段昇降　10分

トマトジュース200ml

バジルシード水100ml

無塩ナッツ　手のひらに乗る量

梅干し

地域ボランティア　

多少の勉強

揚げ物

化学薬品の匂いがする中国産うなぎの肝串

タカラ缶チューハイレモン350ml 三本