2019/11/5の血圧

今日も高いです。

コツコツやります。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース200ml

無塩ミックスナッツ　手のひら位

ワカメの酢の物

そばと蕎麦湯

バンド練習

地域ボランティア活動

タカラ缶チューハイ350ml2本

カキフライ7個

腹十分目