2020/04/12の血圧

昨日は息子と朝散歩をしました。

そして夕方は奥様と散歩をしました。

いつものコースです。

それぞれのタイミングで各々用事があったので一緒には行けませんでしたが、なかなか良かったです。

血圧は…

次の目標は130台ですかね。

毎日酢納豆食べるか。

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

梅干し

酢納豆

緑茶

トマトジュース

みかん

皮付きピーナッツ

黒ニンニク

朝散歩

夕方散歩

有酸素運動

缶チューハイ3本