2019/12/03の血圧

計測する前に降圧運動やったら少し低くなりました。

上１４６下１１１ですが・・

gendai.ismedia.jp

「昨日の健康的活動と不健康的活動」

トマトジュース

酢納豆

梅干し

皮付きピーナッツ

ツナ缶

有酸素運動60分

降圧運動

缶ビール1本

日本酒1.5合