断捨離で自転車2台とゴルフセットを捨てました。 その他にも色々と捨てました。 すっきりした反面、無駄な物を沢山買っていたんだなと感じました。 でもその時は欲しいって思うんですよね。 ゴミを捨てるとなんかスカッとします。今日も片付けやりますよ。 …

とうとう連休。 あれやろう、これやろうとは考えています。 充実した休みにしたいです。 子供は既に連休で食傷気味です。 インドアな子供にとっては最高でしょうね。 血圧はいつも通り。 子供は柔道の仲間とラントレなどやってますので私も混ざろうかな。 「…

これから不景気になる。 そんな話もありますが家族や身近な人を大切にするのがいいみたいですね。 景気が悪くなると心が荒む人も多くなるとか、どっかのYouTuberがアフターコロナを予測して言ってました。未来のことなんて心配してもしょうがないんでしょう…

ジムに週二回は行ってます。有酸素運動だけです。まだ痩せてません。二回なのは色々あって毎日は行けてないです。その代わり息子の柔道の自主練に付き合ってます。その自主練メニューはいくつかあって、縄跳び二重跳び連続100回とか基礎トレから準備の基本練…

ジムに5年ほど前に通ってました。義務感からかストレスになり体調不良もあり退会しました。しかし、とうとう入会しました。今度は別のジムで24時間やってるところです。何がいいってインストラクターがあっさりしているし、いない時間もあるのです。あと、最…

約5年前ジムに通ってました。また通うか迷ってます。きっかけは友達が通い始めたから。毎日40分ウォーキングをしている彼は少しずつ痩せてきました。そして段々と運動がしたくなってきたのかジムに通い出したのです。そのおかげか体型もシュッとしてきました…

痛い。液化窒素が。皮膚科に通院しています。首の周りに小さなイボができて気になったので痛しているのです。その治療が液化窒素。これを浸した綿棒をイボに押し付けるのです。-196℃だそうです。壊死させてポロリとイボが取れる。そんな治療です。並行して漢…

最近、血圧が高くて困ってました。半年に一度のCTと血液検査の前に体重と血圧を測ります。年齢的にもだんだん高くてなるって言うし、お酒も飲んでますからね。高い時で上154 下が123だいたい平均でこのくらいでした。検査の時までには下げたいなと思い。得意…

最近走ってます。ジョギングです。ここ5年、運動とは無縁な生活でした。息子のスポ少のご縁からはじまって駅伝チームに参加。そして走る事に。本番のレース後も何か走りたくなったんです。走りきった事、タイムも予想より良かった事、チームでやった満足感も…

先週末、地域団体の総会が２つあり参加してきました。２つとも懇親会付きです。その１つは地域の運動部のサポートで、本部役員をしております。新役員と各部の部長と飲んでるうちに駅伝大会に出よう。と盛り上がってる人達がいました。すでに駅伝部があり、…

過ごしやすい日が続いてますね。日本の気候も年中この位ならいいのに。最近、お酒を飲まないせいか目覚めがいいです。タバコを止めた時も良かったけど、もっと目覚めがいいんですね。今週末、来週末はPTAの行事や地域団体とかの懇親会が立て続けなのでちょう…

ここ2日くらい休肝日です。ここ数ヶ月は毎日お酒を飲んでました。酒は百薬の長とも聞きますが、弊害が多いのも間違いないと思います。飲まないといい事ばかり。なのです。まず朝起きて調子がいいです。なぜかこんな勉強もしました。7時間でなく10日くらいか…

先日のスリランカ旅行のコースでスパイスガーデンに寄ることができました。カレー好きな私はスリランカ料理に欠かせないココナッツとかモルジブフィッシュとかあるのかな？と楽しみにしてました。しかし、そこはアーユルヴェーダに関係する植物園と自然薬品…

せっかく一人だったので外食でもしようかと思いました。でも時間指定の宅急便がなかなか来ないので余り物です。でも健康ご飯です。左手前から右回りに白米納豆 黒ごま桜エビ亜麻仁油入りかぼちゃサラダほうれん草とワカメの塩麹和えさつまいもの煮物サバ水煮…

明日は半年ぶりの病院。CT検査、血液検査、診察があるのです。3年ほど前にお腹の中に腫瘍があり、悪性かどうかの検査の為に手術をしたのです。結果は良性。病院では検査だけで切除してくれなかったので未だにお腹の中にあります。それで数ヶ月に一度検査をし…

人と会う用事があって、そのついでに近くの開成山公園に来ました。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%96%8B%E6%88%90%E5%B1%B1%E5%85%AC%E5%9C%92郡山市役所の向かいにある運動公園。平日の昼休み時間とあって、おじさん率が高い！散歩してる人、ベンチで…

夏は色々あって飲み会も多く、なんとなく自分の身体を大切にしてませんでした。暴飲暴食が多かったって事です。そうなると何故か精神的にも良くない影響が出て来ます。逆のこともあります。精神的に良くない状態だと身体にも影響が出る。自分を雑に扱い、関…

サル年の梅は縁起がいい。らしいです。サル年に食べるのがいいのか。それとも漬けるのがサル年なのか。食べるのなんていつも食べるから干支は関係ないのかな？とも思いまして、漬ける事にしました。昨日は東北地方の梅雨明け。なので、漬けてた梅を干しまし…

なんとなく疲れやすい娘のために購入しました。血流を良くすることで体調も良くなり、心も軽くなる。そんな内容の漢方薬剤師の本。ポイントは3つ・血が作れないとやる気や元気が失われる・血が足りないと不安になり自信をなくす・血が流れないとイライラし気…

日本の平均寿命は女性が86.61歳、男性が80.21歳が最新のデータだそうです。http://matome.naver.jp/m/odai/2140679600018297501このリンクにもありますが、健康寿命なるものもあるんですね。健康寿命は女性が73.62歳、男性が70.42歳。つまり、平均寿命までの…

お昼ご飯に回転寿しに行く事があります。実は結構身体にいい食材もあったりするんです。私の場合、そこなんで…外食チェーンなんで添加物は必須だとは思いますけど。先日のカレー屋さんのキレイな店員さんに、また来てね。と言われたのですが、残念ながら回転…

コーヒータイム？いや漢方薬です。分類的には薬ではないようです。白花蛇舌草というのです。味はそれこそ薄いコーヒーみたいな、不味くもなく、飲みやすいです。これは中国や台湾ではお馴染みの薬。特に腫瘍に効果があるとかないとか…蛇の毒を出すのに使う用…

初めて漢方薬局に行ってみました。今日は2回目です。私の相談と娘の相談です。保険が利かないので薬が高いですね。果たして効果のほどは？私は自分の良性腫瘍。娘は疲労感。漢方医に行くと保険が適用されるのでしょうが、評判の漢方薬局に行ったのです。相談…

今日は午後からアポなので昼までは家で仕事をしました。お昼ご飯をどうするか？それが一番の問題でした。仙台で1時半のアポだと11時30分には出発したいです。事務所寄って書類貰ってと考えれば2時間は欲しいところです。あの店に行こうかな？とか、いやあの…

昨日は毎年恒例の白河だるま市に会社メンバー4人で行ってきました。天気も良く例年よりも暖かいのでここ数年では一番の人出だったように感じました。だるまに商売繁盛の願いを込めて毎年購入してます。少しずつサイズを大きくしていくのもいいですね。だるま…

抗酸化作用があるブロッコリースプラウト。野菜のブロッコリーに比べても栄養価が高いようですね。ブロッコリースプラウトとは貝割れ大根のブロッコリー版です。抗酸化作用が強い。ということはアンチエイジングにも効果があります。がんの予防にもなるみた…

小1の息子のお迎えの都合上、仕事を午前中で切り上げて自宅で昼食を摂りました。息子は鎖骨を骨折して1週間ほどですのでランドセルを背負えません。さて昼食。健康的な食事が最高の食事です。地味で簡単だけど外食するよりはずっと健康的です。玄米入りご飯…

先日、こんな記事を見つけたので早速買いました。ハイ、重曹です。私はガンではありませんが、お腹の中に良性だけど腫瘍があるので自然とガンに関する記事が目に止まります。ソースはこちらガンが増殖するには色んな要因や条件があるのですが、体の細胞が酸…

息子が柔道で鎖骨を骨折しました。たすき掛けしてるのがコルセットです。土曜日の夜の練習で肩から落ちた時に骨折したようです。痛かったでしょうね。鎖骨以外は元気なので退屈みたいです。今日から学校に行きました。そして娘。息子の面倒で午前中は会社を…